Заболевания почек: какие бывают и как их избежать?

Наиболее распространенными почечными недугами считаются пиелонефрит, цистит и мочекаменная болезнь. Универсальным способом предотвратить такие заболевания считается систематическое соблюдение водного баланса. Каждому человеку рекомендуется ежедневно употреблять не менее 2,5 литров жидкости. Чтобы не допускать возникновения оксалатов, целесообразно минимизировать потребление продуктов, содержащих много щавелевой кислоты и кальция. А потому ревень и щавель, бобовые и шпинат есть не стоит. Нежелательно употреблять какао, крепкий чай или кофе. Количество соли, а также животных жиров нужно минимизировать. Лучше предпочесть продукты, которые содержат много клетчатки. Подойдут отруби, а также хлеб грубого помола. Уратные камни появляются при чрезмерном потреблении мясных бульонов, рыбы, птицы, острого сыра, колбас. Поэтому лучше их есть в минимальном количестве. Также табу распространяется на шоколад, жаренное мясо, холодец, субпродукты. Употребление спиртного недопустимо. Грамотный подход к собственному здоровью поможет избежать многих недугов, почечные — не исключение.